Le calculateur propose une température de couleur en Kelvin selon la pièce, le moment où vous utilisez la lumière et ce que vous y faites. Pour le séjour et la chambre, il aboutit le plus souvent à 2700 K, pour la cuisine et la salle de bain à 3000 K, et pour un poste de travail utilisé en journée à 4000 K. Si la pièce compte déjà des lampes, il conseille de suivre leur température de couleur.
Que fait ce calculateur ?
Il transforme trois questions en une température de couleur : dans quelle pièce la lumière est allumée, à quel moment, et ce que vous faites à sa lumière. Le résultat est une température de couleur en Kelvin, avec la marge dans laquelle vous pouvez choisir, et un conseil sur la technique : une température de couleur fixe, le dim-to-warm ou le blanc réglable.
Une valeur en Kelvin plus basse donne une lumière plus chaude et plus jaune, une valeur plus haute une lumière plus froide et plus blanche. Ce que signifient les valeurs et à quoi elles ressemblent : voyez choisir sa température de couleur.
Comment l’outil arrive-t-il à un conseil ?
- Valeur de départ par pièce. Chaque pièce a une valeur de départ et une plage, selon le tableau ci-dessous.
- Moment et usage. Si la lumière sert surtout le soir pour se détendre, le conseil glisse vers le côté chaud de la plage ; au séjour et dans la salle à manger, il reste à 2700 K, avec 2200 K ou le dim-to-warm pour la lumière d’ambiance. Si elle sert en journée à côté de beaucoup de lumière naturelle, ou si vous voulez voir les détails et travailler, il glisse vers le côté frais, mais jamais au-delà de 4000 K.
- Lampes existantes. Si vous indiquez la température de couleur des lampes que vous voyez déjà dans la même pièce, l’outil suit cette valeur tant qu’elle reste dans la plage. Des lampes dans un même champ de vision ne devraient pas différer de plus de 300 K.
- Technique. Si vous utilisez une pièce aussi bien le jour que le soir, l’outil propose le dim-to-warm pour la lumière d’ambiance et le blanc réglable pour la cuisine, la salle de bain ou le poste de travail.
| Pièce | Valeur de départ | Plage |
|---|---|---|
| Séjour | 2700 K | 2200–3000 K |
| Salle à manger | 2700 K | 2200–3000 K |
| Chambre | 2700 K | 2200–2700 K |
| Cuisine | 3000 K | 2700–4000 K |
| Salle de bain | 3000 K | 2700–4000 K |
| Poste de télétravail | 4000 K | 3000–4000 K |
| Entrée et escalier | 2700 K | 2700–3000 K |
| Extérieur | 2700 K | 2200–3000 K |
Sur quoi repose le conseil ?
Licht.de, le centre d’information de l’industrie allemande de l’éclairage, recommande pour le séjour un blanc chaud de 2700 à 3300 K. Selon la classification courante, le blanc chaud se situe sous 3300 K, le blanc neutre entre 3300 et 5300 K. L’outil reste donc dans la zone chaude pour les pièces à vivre et ne passe au blanc neutre que pour la cuisine, la salle de bain et le poste de travail.
La règle du soir vient de la recherche sur le sommeil. Des recommandations publiées en 2022 dans PLOS Biology demandent, dans les trois heures précédant le coucher, peu de lumière qui stimule l’horloge biologique, et selon la même publication, les LED blanc chaud de 2700 à 3000 K respectent plus facilement ce seuil. La quantité compte tout autant : tamisez aussi le soir.
Aucune température de couleur n’est plus agréable en soi. Une synthèse de recherches menée par Steve Fotios a montré que les gens trouvent surtout désagréable un manque de lumière, sans préférence pour une température de couleur donnée. Le conseil de l’outil porte donc sur une lumière adaptée à la pièce et au moment, pas sur le bon ou le mauvais choix.
Questions fréquentes
Pourquoi l’outil ne propose-t-il jamais plus de 4000 K ?
Parce qu’une lumière plus froide est rarement agréable dans un logement. Une lumière de 5000 à 6500 K a du sens dans un garage, un atelier ou un coin bricolage où vous évaluez des couleurs. Si c’est ce que vous voulez, indiquez « voir les détails » comme usage, puis choisissez vous-même une ampoule lumière du jour.
Et si mes lampes existantes ont des températures de couleur différentes ?
Indiquez la température de couleur des lampes qui donnent le plus de lumière ou que vous voyez le plus souvent. Remplacez les lampes discordantes à la prochaine occasion, ou placez-les là où vous ne les voyez pas à côté des autres.
Puis-je changer après coup la température de couleur de mes lampes actuelles ?
Avec des ampoules LED ordinaires, non. Avec des luminaires à blanc réglable, à sélecteur de température ou une ampoule connectée, oui. Les lampes dim-to-warm ne changent de teinte que lorsque vous variez leur intensité.
Sources
- Light for living and well-being in the living room, licht.de (2025)
- licht.wissen 14: Ideas for Good Home Lighting, licht.de (2009)
- Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults (Brown e.a.), PLOS Biology (2022)
- A revised Kruithof graph based on empirical data (S. Fotios), LEUKOS, Illuminating Engineering Society (2017)
