Lo strumento propone una temperatura di colore in kelvin in base all’ambiente, al momento in cui usi la luce e a ciò che fai. Per soggiorni e camere da letto arriva di solito a 2700 K, per cucina e bagno a 3000 K e per una postazione di lavoro usata di giorno a 4000 K. Se nell’ambiente hai già delle lampade, consiglia di seguire la loro temperatura di colore.
Cosa fa questo strumento?
Trasforma tre domande in una temperatura di colore: in quale ambiente è accesa la luce, quando è accesa, e cosa fai con quella luce. Il risultato è una temperatura di colore in kelvin, con il margine entro cui puoi scegliere, e un consiglio sulla tecnica: una temperatura di colore fissa, dim-to-warm o bianco regolabile.
Un valore in kelvin più basso è una luce più calda e gialla, uno più alto è più fredda e bianca. Cosa significano i valori e come appaiono lo trovi in scegliere la temperatura di colore.
Come arriva lo strumento a un consiglio?
- Valore di partenza per ambiente. Ogni ambiente ha un valore di partenza e un intervallo, secondo la tabella qui sotto.
- Momento e scopo. Se la luce è accesa soprattutto la sera per rilassarsi, il consiglio si sposta verso il lato caldo dell’intervallo; in soggiorno e sala da pranzo resta a 2700 K, con 2200 K o dim-to-warm per la luce d’atmosfera. Se è accesa di giorno accanto a molta luce naturale, o se vuoi vedere dettagli e lavorare, si sposta verso il lato più fresco, ma mai oltre 4000 K.
- Lampade esistenti. Se inserisci la temperatura di colore delle lampade che vedi già nello stesso ambiente, lo strumento segue quel valore finché rientra nell’intervallo. Le lampade in uno stesso campo visivo è meglio che non differiscano di più di 300 K.
- Tecnica. Se usi un ambiente sia di giorno sia di sera, lo strumento propone il dim-to-warm per la luce d’atmosfera e il bianco regolabile per cucina, bagno o postazione di lavoro.
| Ambiente | Valore di partenza | Intervallo |
|---|---|---|
| Soggiorno | 2700 K | 2200–3000 K |
| Sala da pranzo | 2700 K | 2200–3000 K |
| Camera da letto | 2700 K | 2200–2700 K |
| Cucina | 3000 K | 2700–4000 K |
| Bagno | 3000 K | 2700–4000 K |
| Postazione di lavoro a casa | 4000 K | 3000–4000 K |
| Ingresso e scale | 2700 K | 2700–3000 K |
| Esterno | 2700 K | 2200–3000 K |
Su cosa si basa il consiglio?
Licht.de, il centro di conoscenza dell’industria tedesca dell’illuminazione, consiglia per il soggiorno un bianco caldo da 2700 a 3300 K. Secondo la classificazione comune il bianco caldo è sotto i 3300 K, il bianco neutro tra 3300 e 5300 K. Per questo negli ambienti abitativi lo strumento resta nella zona calda e passa al bianco neutro solo per cucina, bagno e postazione di lavoro.
La regola della sera viene dalla scienza del sonno. Le raccomandazioni pubblicate nel 2022 su PLOS Biology chiedono, nelle tre ore prima di andare a dormire, poca luce che stimoli l’orologio biologico, e secondo la stessa pubblicazione i LED bianco caldo da 2700 a 3000 K rispettano più facilmente quel limite. La quantità conta altrettanto: la sera abbassa anche l’intensità.
Non esiste una temperatura di colore di per sé più piacevole. Una rassegna di studi di Steve Fotios ha rilevato che le persone trovano sgradevole soprattutto la luce insufficiente, e non hanno preferenze per una determinata temperatura di colore. Il consiglio dello strumento riguarda quindi la luce adatta all’ambiente e al momento, non il giusto o lo sbagliato.
Domande frequenti
Perché lo strumento non propone mai più di 4000 K?
Perché in casa una luce più fredda raramente è piacevole. Una luce da 5000 a 6500 K ha senso in un garage, in un atelier o in un angolo hobby dove valuti i colori. Se è quello che vuoi, come scopo inserisci “Vedere dettagli o lavorare” e poi scegli tu una lampadina luce diurna.
E se le mie lampade attuali hanno temperature di colore diverse?
Inserisci la temperatura di colore delle lampade che fanno più luce o che vedi più spesso. Sostituisci quelle diverse alla prossima occasione, oppure mettile in un punto dove non le vedi accanto alle altre.
Posso cambiare in seguito la temperatura di colore delle mie lampade attuali?
Con le normali lampadine LED no. Con apparecchi a bianco regolabile, con un selettore o con una lampadina smart sì. Le lampadine dim-to-warm cambiano colore solo quando abbassi la luce.
Fonti
- Light for living and well-being in the living room, licht.de (2025)
- licht.wissen 14: Ideas for Good Home Lighting, licht.de (2009)
- Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults (Brown e.a.), PLOS Biology (2022)
- A revised Kruithof graph based on empirical data (S. Fotios), LEUKOS, Illuminating Engineering Society (2017)
