A ferramenta de cálculo sugere uma temperatura de cor em Kelvin com base no espaço, no momento em que usas a luz e no que fazes nele. Para salas de estar e quartos, normalmente chega a 2700 K, para cozinha e casa de banho a 3000 K e para um local de trabalho que usas durante o dia a 4000 K. Se já tiveres candeeiros no espaço, recomenda seguir essa cor da luz.
O que faz esta ferramenta de cálculo?
Transforma três perguntas numa cor da luz: em que espaço a luz está acesa, quando está acesa e o que fazes com essa luz. O resultado é uma temperatura de cor em Kelvin, com a margem dentro da qual podes escolher, e uma recomendação sobre a técnica: uma cor da luz fixa, dim-to-warm ou branco ajustável.
Um valor Kelvin mais baixo é uma luz mais quente e mais amarela; um valor mais alto é mais fria e mais branca. O que os valores significam e como são, está em escolher a cor da luz.
Como é que a ferramenta chega a uma recomendação?
- Valor inicial por espaço. Cada espaço tem um valor inicial e um intervalo, de acordo com a tabela abaixo.
- Momento e objetivo. Se a luz estiver acesa sobretudo à noite para relaxar, a recomendação desloca-se para o lado quente do intervalo; na sala de estar e na sala de jantar fica nos 2700 K, com 2200 K ou dim-to-warm para luz ambiente. Se estiver acesa durante o dia junto a muita luz natural, ou se quiseres ver detalhes e trabalhar, desloca-se para o lado mais fresco, mas nunca acima de 4000 K.
- Candeeiros existentes. Se indicares a cor da luz das lâmpadas que já vês no mesmo espaço, a ferramenta segue esse valor desde que esteja dentro do intervalo. As lâmpadas no mesmo campo de visão devem, de preferência, diferir no máximo 300 K.
- Técnica. Se usas um espaço tanto de dia como à noite, a ferramenta sugere dim-to-warm para luz ambiente e branco ajustável para cozinha, casa de banho ou local de trabalho.
| Espaço | Valor inicial | Intervalo |
|---|---|---|
| Sala de estar | 2700 K | 2200–3000 K |
| Sala de jantar | 2700 K | 2200–3000 K |
| Quarto | 2700 K | 2200–2700 K |
| Cozinha | 3000 K | 2700–4000 K |
| Casa de banho | 3000 K | 2700–4000 K |
| Local de teletrabalho | 4000 K | 3000–4000 K |
| Hall de entrada e escada | 2700 K | 2700–3000 K |
| Exterior | 2700 K | 2200–3000 K |
Em que se baseia a recomendação?
A Licht.de, o centro de conhecimento da indústria alemã de iluminação, recomenda branco quente de 2700 a 3300 K para a sala de estar. Segundo a classificação habitual, o branco quente fica abaixo de 3300 K, e o branco neutro entre 3300 e 5300 K. Por isso, a ferramenta mantém-se na zona quente nos espaços de habitação e só passa para branco neutro na cozinha, casa de banho e local de trabalho.
A regra da noite vem da ciência do sono. Recomendações publicadas em 2022 na PLOS Biology pedem, nas três horas antes de dormir, pouca luz que estimule o relógio biológico e, segundo a mesma publicação, os LED branco quente de 2700 a 3000 K atingem esse limite mais facilmente. A quantidade conta igualmente: regula também a intensidade à noite.
Não há uma cor da luz que, por si só, seja mais agradável. Uma revisão de investigação por Steve Fotios concluiu que as pessoas acham sobretudo desagradável ter pouca luz e não têm preferência por uma determinada temperatura de cor. A recomendação da ferramenta é, portanto, sobre luz adequada ao espaço e ao momento, não sobre certo ou errado.
Perguntas frequentes
Porque é que a ferramenta nunca sugere mais de 4000 K?
Porque, numa casa, luz mais fria raramente é agradável. Luz de 5000 a 6500 K faz sentido numa garagem, num atelier ou num canto de passatempo onde avalias cores. Se é isso que queres, preenche no objetivo “ver detalhes” e depois escolhe tu uma lâmpada de luz do dia.
E se as minhas lâmpadas existentes tiverem cores da luz diferentes?
Indica a cor da luz das lâmpadas que dão mais luz ou que vês com mais frequência. Substitui as lâmpadas que destoam na próxima oportunidade, ou coloca-as num sítio onde não as vejas ao lado das outras.
Posso ajustar posteriormente a cor da luz das minhas lâmpadas atuais?
Em lâmpadas LED normais, não. Em luminárias com branco ajustável, um seletor ou uma lâmpada inteligente, sim. As lâmpadas dim-to-warm só mudam de cor quando regulas a intensidade.
Fontes
- Light for living and well-being in the living room, licht.de (2025)
- licht.wissen 14: Ideas for Good Home Lighting, licht.de (2009)
- Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults (Brown e.a.), PLOS Biology (2022)
- A revised Kruithof graph based on empirical data (S. Fotios), LEUKOS, Illuminating Engineering Society (2017)
