La calculadora propone una temperatura de color en kelvin según la estancia, el momento en que usas la luz y lo que haces en ella. Para salones y dormitorios suele salir 2700 K, para la cocina y el baño 3000 K y para un puesto de trabajo que usas de día 4000 K. Si ya tienes lámparas en la estancia, te aconseja seguir esa temperatura de color.
¿Qué hace esta calculadora?
Convierte tres preguntas en una temperatura de color: en qué estancia está encendida la luz, cuándo está encendida y qué haces con esa luz. El resultado es una temperatura de color en kelvin, con el margen dentro del cual puedes elegir, y un consejo sobre la técnica: una temperatura de color fija, dim-to-warm o blanco ajustable.
Un valor en kelvin más bajo es una luz más cálida y amarilla; uno más alto, más fría y blanca. Qué significan los valores y cómo se ven lo explicamos en elegir la temperatura de color.
¿Cómo llega la herramienta a un consejo?
- Valor de partida por estancia. Cada estancia tiene un valor de partida y un rango, según la tabla de abajo.
- Momento y finalidad. Si la luz está encendida sobre todo por la noche para relajarte, el consejo se desplaza hacia el lado cálido del rango; en el salón y el comedor se queda en 2700 K, con 2200 K o dim-to-warm para luz de ambiente. Si está encendida de día junto a mucha luz natural, o quieres ver detalles y trabajar, se desplaza hacia el lado más fresco, pero nunca por encima de 4000 K.
- Lámparas existentes. Si introduces la temperatura de color de las lámparas que ya ves en la misma estancia, la herramienta sigue ese valor mientras esté dentro del rango. Las lámparas en un mismo campo de visión no deberían diferir más de 300 K.
- Técnica. Si usas una estancia tanto de día como de noche, la herramienta propone dim-to-warm para la luz de ambiente y blanco ajustable para la cocina, el baño o el puesto de trabajo.
| Estancia | Valor de partida | Rango |
|---|---|---|
| Salón | 2700 K | 2200–3000 K |
| Comedor | 2700 K | 2200–3000 K |
| Dormitorio | 2700 K | 2200–2700 K |
| Cocina | 3000 K | 2700–4000 K |
| Baño | 3000 K | 2700–4000 K |
| Despacho en casa | 4000 K | 3000–4000 K |
| Recibidor y escalera | 2700 K | 2700–3000 K |
| Exterior | 2700 K | 2200–3000 K |
¿En qué se basa el consejo?
Licht.de, el centro de conocimiento de la industria alemana de la iluminación, recomienda para el salón un blanco cálido de 2700 a 3300 K. Según la clasificación habitual, el blanco cálido está por debajo de 3300 K y el blanco neutro entre 3300 y 5300 K. Por eso, en las estancias de estar la herramienta se queda en la zona cálida y solo pasa al blanco neutro en la cocina, el baño y el puesto de trabajo.
La regla de la noche viene de la ciencia del sueño. Unas recomendaciones publicadas en 2022 en PLOS Biology piden, en las tres horas antes de dormir, poca luz que estimule el reloj biológico, y según la misma publicación los LED de blanco cálido de 2700 a 3000 K cumplen ese límite con más facilidad. La cantidad pesa igual: por la noche, baja también la intensidad.
No hay ninguna temperatura de color que sea más agradable en sí misma. Una revisión de estudios de Steve Fotios concluyó que lo que la gente encuentra desagradable es sobre todo la falta de luz, y que no tiene preferencia por una temperatura de color concreta. El consejo de la herramienta trata, por tanto, de una luz adecuada a la estancia y al momento, no de lo correcto o lo incorrecto.
Preguntas frecuentes
¿Por qué la herramienta nunca propone más de 4000 K?
Porque en una vivienda una luz más fría rara vez resulta agradable. La luz de 5000 a 6500 K tiene sentido en un garaje, un taller o un rincón de manualidades donde evalúas colores. Si quieres eso, indica en la finalidad «ver detalles» y elige después tú mismo una bombilla de luz día.
¿Y si mis lámparas actuales tienen temperaturas de color distintas?
Introduce la temperatura de color de las lámparas que dan más luz o que ves más a menudo. Sustituye las bombillas que no coinciden en la próxima ocasión, o colócalas en un lugar donde no las veas junto a las demás.
¿Puedo cambiar después la temperatura de color de mis bombillas actuales?
Con bombillas LED normales, no. Con luminarias de blanco ajustable, un selector o una bombilla inteligente, sí. Las bombillas dim-to-warm solo cambian de color cuando bajas la intensidad.
Fuentes
- Light for living and well-being in the living room, licht.de (2025)
- licht.wissen 14: Ideas for Good Home Lighting, licht.de (2009)
- Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults (Brown e.a.), PLOS Biology (2022)
- A revised Kruithof graph based on empirical data (S. Fotios), LEUKOS, Illuminating Engineering Society (2017)
