¿Cuántos lúmenes necesitas? La intensidad de luz por habitación, calculada

¿Cuántos lúmenes necesitas por metro cuadrado?

Para la luz general de un salón, cuenta con 200 a 300 lúmenes por metro cuadrado de suelo. Una cocina, un baño o un puesto de teletrabajo necesitan de 550 a 900 lúmenes por metro cuadrado. Esas cifras salen de dos pasos: primero determinas cuánta luz debe llegar al suelo o al plano de trabajo, expresada en lux, y después la conviertes en lo que deben emitir las lámparas en conjunto, expresado en lúmenes.

El lumen es la cantidad de luz que una lámpara emite en todas direcciones. El lux es la cantidad de luz que cae sobre una superficie: un lux es un lumen por metro cuadrado. Una lámpara de 800 lúmenes sobre una mesa de 1 m² daría, por tanto, 800 lux si toda la luz cayera exactamente sobre esa mesa. Eso nunca ocurre. Una parte va a las paredes y al techo, otra se queda en la pantalla, y lo que reflejan las paredes depende de su color.

Los vatios ya no dicen nada de eso. El vatio es el consumo eléctrico, y una bombilla LED de 3,8 W da tanta luz como una bombilla incandescente de 60 W. Más abajo está la tabla de equivalencias.

¿Cuántos lux necesita cada habitación?

Para las viviendas no existe una norma vinculante, a diferencia de los lugares de trabajo. La norma europea para lugares de trabajo en interiores, la EN 12464-1, sí da puntos de comparación útiles: 500 lux para leer y escribir, 100 lux en pasillos y otras zonas de paso. Licht.de, el centro de conocimiento de la industria alemana de la iluminación, recomienda en la cocina de 500 a 650 lux sobre la encimera y en el baño al menos 300 lux. Para el salón y el dormitorio, los valores de abajo son práctica habitual.

Los valores de tarea se aplican en el lugar de la tarea, no en toda la habitación. Un escritorio a 500 lux en una habitación a 300 lux está bien; un salón entero a 500 lux es demasiado intenso para relajarse. Por eso las lámparas de lectura y la iluminación de la encimera no se cuentan en la luz general, sino que se planifican aparte.

Por qué no basta con multiplicar lux por metros cuadrados

Lux por superficie da la luz que debe llegar al suelo. Las lámparas tienen que emitir más, porque por el camino se pierde luz. Los diseñadores de iluminación lo calculan con el método del rendimiento, en la literatura técnica alemana el Wirkungsgradverfahren. Según ese método, la parte de la luz de las lámparas que llega al plano de trabajo depende de tres cosas: cómo reparte la luminaria su luz, cuánto reflejan el techo, las paredes y el suelo, y la relación entre las dimensiones de la habitación y la altura de las lámparas.

En una habitación corriente con techo blanco y paredes claras, en la práctica algo más de la mitad de la luz de las lámparas llega al plano de trabajo. De ahí sale la regla práctica:

lúmenes = lux × m² ÷ 0,55

Usa 0,6 para una habitación amplia con techo blanco, paredes blancas y lámparas que iluminan hacia abajo. Usa 0,45 con paredes oscuras, un techo de más de 3 m o muchas lámparas con pantallas de tela o de metal oscuro. Ese factor incluye también un pequeño margen para el polvo y para la luz que las bombillas LED pierden a lo largo de su vida.

¿Cómo cambia la altura del techo el número de lúmenes?

Cuanto más altas están las lámparas, más luz cae primero sobre las paredes y menos llega directamente al suelo o a la mesa. Los proyectistas de iluminación lo expresan con el índice del local: largo por ancho, dividido entre la altura de las lámparas sobre el plano de trabajo multiplicada por la suma de largo y ancho. Un índice bajo indica un espacio estrecho o alto, y más pérdida.

Toma la misma habitación de 5 por 4 metros, con el plano de trabajo a 0,75 m. Con un techo de 2,6 m, las lámparas cuelgan a 1,85 m sobre el plano de trabajo, y el índice es 20 ÷ (1,85 × 9) = 1,2. Con un techo de 3,5 m, pasa a 20 ÷ (2,75 × 9) = 0,8. En la calculadora de arriba, esa habitación más alta necesita para los mismos 150 lux entre un 15 y un 20 % más de lúmenes. Por la misma razón, una habitación pequeña pierde más luz en las paredes que una grande.

Colgar más baja una lámpara colgante ayuda por la misma razón. La iluminancia bajo una lámpara disminuye con el cuadrado de la distancia: lo que a 1 metro da 400 lux, a 2 metros da 100 lux. Por eso una lámpara colgante sobre una mesa de comedor cuelga a unos 60 cm del tablero, como recomienda licht.de, y no a 1 metro. Los detalles para cada tamaño de mesa están en lámpara colgante sobre la mesa del comedor.

Los espacios estrechos y altos, como un hueco de escalera, son los que más luz pierden en las paredes. Allí, iluminar las propias paredes, con apliques, suele funcionar mejor que poner más lúmenes en el techo.

¿Qué hace el color de las paredes, el techo y el suelo?

Una pared blanca refleja la mayor parte de la luz; una pared oscura absorbe la mayor parte. Para los lugares de trabajo, la EN 12464-1 indica una reflectancia de 0,7 a 0,9 para el techo, de 0,5 a 0,8 para las paredes y de 0,2 a 0,4 para el suelo. Una habitación con esos valores corresponde al factor 0,55. Licht.de advierte, para el baño, que los azulejos oscuros absorben luz y que entonces necesitas lámparas claramente más potentes.

Tres consecuencias que notarás al planificar:

• Con paredes verde oscuro, antracita o de madera oscura, calcula con 0,45 en lugar de 0,55. Eso supone aproximadamente un 20 % más de lúmenes.
• La luz indirecta, de una lámpara de pie de luz indirecta o de una línea de luz en un foseado, solo funciona a través del techo. Si ese techo es oscuro o de madera rústica, queda poca.
• Iluminar una pared clara hace que una habitación parezca más amplia sin que el suelo esté más iluminado. La luz sobre las paredes cuenta más en la sensación de claridad que los lux en el suelo.

¿Las personas mayores necesitan más luz?

Sí, y la diferencia es grande. Según licht.de, una persona de 60 años necesita de media el doble de lux que un niño o un adolescente para la misma tarea. La vista disminuye con los años, y más luz compensa una parte.

Si vives con personas mayores, calcula la luz de tarea con una vez y media el valor orientativo y asegúrate de que todo sea regulable. Así, la misma lámpara puede ser lo bastante intensa para el periódico de uno y lo bastante suave para la televisión del otro. Presta especial atención a las escaleras y los umbrales, donde hay que ver dónde se pone el pie.

¿Cuántos lúmenes da una bombilla que antes era de 40, 60 o 100 vatios?

Cuando desaparecieron las bombillas incandescentes, la Unión Europea estableció cuándo un fabricante puede decir que una bombilla nueva equivale a una incandescente de tantos vatios. Esa tabla sigue siendo la equivalencia más práctica.

Desde septiembre de 2021, el flujo luminoso debe figurar en grande en el embalaje de toda fuente luminosa; así lo exige el Reglamento europeo de diseño ecológico 2019/2020. Una bombilla LED de 806 lúmenes sustituye, por tanto, a una incandescente de 60 W, consuma 3,8 u 8 W. Lo que supone esa diferencia en vatios cada año lo calculas en cuánto ahorra realmente el LED.

¿Una lámpara en el techo o varios puntos de luz?

Varios, casi siempre. Los lúmenes de la tabla son un total para la habitación, no un encargo para una sola luminaria. Una única lámpara central de 5000 lúmenes da sombras duras, rincones oscuros y deslumbramiento si la miras. Los mismos 5000 lúmenes repartidos en cinco lámparas dan luz donde la usas y hacen participar a las paredes.

Licht.de aconseja en la cocina al menos dos luminarias repartidas por el techo, para no quedarte en tu propia sombra. El principio vale en todas partes: luz general que llena el espacio, luz de tarea cerca de la tarea y luz de acento en paredes o muebles. Cómo repartirlo en un salón lo explicamos en iluminación del salón. Si trabajas con focos, calcula el número y la separación con la calculadora de focos.

Mejor demasiados lúmenes con regulador que demasiado pocos

La falta de luz solo se resuelve con lámparas adicionales. El exceso de luz se resuelve girando el regulador. Por eso, planifica entre un 20 y un 30 % por encima del valor orientativo y haz regulable la luz general. Por la noche funciona entonces a un tercio, y al limpiar o cuando viene una visita con mala vista, a plena potencia.

No todas las bombillas LED ni todos los reguladores funcionan juntos. Qué combinación parpadea y cuál no lo explicamos en regular bombillas LED.

¿Qué errores se cometen más a menudo al calcular los lúmenes?

1. Calcular con vatios. Dos bombillas de filamento de unos 5 W pueden dar 380 o 600 lúmenes. Solo cuentan los lúmenes del embalaje.
2. Olvidar la pantalla. En una luminaria con casquillo, el valor en lúmenes es el de la bombilla. Una pantalla de tela o de metal oscuro retiene buena parte. En una luminaria con LED integrado, mira si el fabricante indica el flujo luminoso del LED o de toda la luminaria.
3. Ponerlo todo en el punto de luz del techo. Una única lámpara intensa en el centro ilumina sobre todo la mesa y deja los rincones a oscuras.
4. Contar la luz de lectura como luz general. Una lámpara de pie de 1500 lúmenes junto al sofá ilumina ese sitio, no la habitación.
5. No tener en cuenta las paredes oscuras. Un color de pared oscuro se lleva fácilmente una quinta parte de tu luz.